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二胡鋼琴齊奏 中西合璧慶中秋
影音來源：記者張筠
世界知名鋼琴製造商施坦威(Steinway & Sons)22日在曼哈頓慶祝中國傳統中秋節的晚會上，青年鋼琴演奏家陳震與二胡演奏家楊飛飛合奏，把西方「樂器之王」的旋律和中國民族樂器的優美相融合，帶來中西合璧的別緻音樂盛宴。
鋼琴演奏者陳震從2017年就開始嘗試將中國民樂與西方音樂結合；他表示，很多經典的中國傳統名曲卻較少被西方大眾接受，因而萌發將中國民樂與西方樂器結合，「創新的音樂既強調節奏感，又具有較強的旋律性，能夠體現中國文化韻味」。
陳震表示，正是因為從來沒學過中國民樂，反倒更能找到創新角度，找到中西合璧的平衡點，「由於我從小接受西方音樂教育，所以在音樂欣賞方面更趨向西方，但作為中國人，我骨子裡本身就帶有中國文化的特色」，這樣的結合帶給陳震更多創作靈感。
在創作過程中陳震做了很多嘗試，「中國民族音樂的聲音構造與鋼琴不一樣，把中國民樂作為主角，我們在合作中需要不斷打磨，讓鋼琴的聲音更貼合中國民樂」。
陳震於2017年發行了第一張專輯「故然」(Ergo)，今年5月則發行了第二張專輯「輾轉」(On and Between)，講述中國人在西方的移民故事，用音樂來表現華裔在異地輾轉，在兩種文化之間穿梭的過程，「其中可能經歷迷茫，但也不乏獲得更多認可」。
當晚和陳震共同演出的二胡演奏者楊飛飛則表示，與鋼琴合作演奏的過程中對音樂細節處理的收穫很大；二胡與鋼琴的合作演奏增加了觀眾對二胡的接受度，「很多美國觀眾發現二胡的聲音美麗又動人，逐漸對中國民族樂器產生興趣」，楊飛飛說，「好的音樂是不分國界的，不論彈什麼樂器，唱什麼語種的歌曲，好的音樂都能打動人」。
超速效消水腫：每天只做2件事，日名醫7天瘦3公斤
【早安健康／小林弘幸（日本順天堂大學醫學部教授）】工作忙碌之際，沒有時間吃中餐，或是很晚才吃晚餐，飲食生活容易變得不規律，明知睡前吃東西會發胖，仍然無法餓肚子而吃下大量宵夜。但是，吃飽後立刻睡覺會使血糖值無法充分下降，很容易囤積脂肪。
此外，吃飽後就睡覺，自律神經也很容易失衡。我們的身體當中，攝取食物時興奮模式的交感神經會變得活潑，吃飽後則是放鬆模式的副交感神經逐漸處於優勢，負責消化吸收的腸胃積極發生作用。腸道在用餐後充分吸收食物需要三小時，因此，儘可能設法維持吃飯到睡覺前要有三個鐘頭的時間。
◎八點前吃晚餐、每天勤喝水，遠離水腫、肥胖
最近我徹底實施在晚上八點前吃晚飯的習慣。同時，在辦公桌及公事包裡準備礦泉水，光是勤勞喝水就讓我在一星期內減重三公斤。工作忙碌時，或許要在八點以前用餐有些困難，不過請大家盡量養成在睡前三個鐘頭前吃晚餐的習慣。
有人因為工作的緣故，吃飯的時間會很晚，這種情況下，不妨注意調整一天的攝取量＝總卡路里。例如因為工作回家較晚時，中午確實吃飽，晚上不要吃太多，或是晚上和同事、朋友一起用餐時不要攝取過多食物，注意整體卡路里的平衡，如此一來，不會過度逞強，也能在享受用餐的樂趣中成功瘦身。
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本文摘自《日本名醫小林弘幸教你消除虛胖水腫，7天瘦3公斤》／小林弘幸（日本順天堂大學醫學部教授）／采實文化
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